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面对压抑该怎么做?
抑郁症是精神科自杀率最高的疾病，它发病率很高，几乎每7个成年人中就有1个抑郁症患者，因此它被称为“精神病学中的感冒”。每年死于抑郁症约25万人。下面杭州心理咨询专家来介绍一下抑郁症的面对方法。
抑郁症是精神科自杀率最高的疾病，它发病率很高，几乎每7个成年人中就有1个抑郁症患者，因此它被称为“精神病学中的感冒”。每年死于抑郁症约25万人。下面杭州心理咨询专家来介绍一下抑郁症的面对方法。
培养兴趣爱好。人最忌胡思乱想，徒增忧愁。兴趣爱好可以让人充实自己，忘记悲伤，平静心情。我选择了画画，一方面是自己喜欢，另一方面是画画可以平静心情，也结识了很多相同爱好的朋友，性格更加开朗自信。当然你也可以培养更多其他的兴趣爱好。
面对异样目光。当在公共场合面对他人异样目光时，我多数会选择忽视，走自己的路，让别人随便看去，一般情况下，多数人都只是一个好奇的态度不带有伤害性所以看一看就收回去了，但是也会有一些很不礼貌的眼光，这种情况下一般我会毫不犹豫瞪回去，在气势上压倒一切。不要逃避，患病又不犯法，不碍着谁，只要活的堂堂正正问心无愧就好。
闭上双眼,静静的想象自己身体处于一个非常宁静安详的氛围中,想象你自己周围是清清的流水,蓝天白云环绕在你的身旁,你感觉一切都是那么的美好!运用积极的自我暗示,肯定自己面对困难的坦然,敢于战胜困难的勇气,相信自己可以得到更多人的支持,坚定的跨出每一步,打破生活的压力和心情的沮丧!
