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心理咨询分析社交焦虑
杭州心理咨询碰到多人有社交焦虑的心理问题。它是一个人面对某些特定社交场合而感到一种焦虑或者紧张的情绪。想解决的话通过完全不参加社交活动倒是可以，但是相信这是大家都不想选择的。人是群居的生物，如果完全不参与社交活动，那么看来是谁也无法接受的。
当我们面对外界的刺激时，我们总是需要找到正确的应对方法。在社交场合中，性格外向的人能够寻找特定的话题，烘托气氛，在特定场合下开适当的玩笑，运用语言技巧吸引他人注意，所以这些人可以很好地掌握社交的氛围。性格内向的人他们自我感觉在寻找话题、组织语言、烘托气氛、幽默感以及吸引他人注意等方面能力欠缺，因此在一些社交场合便会感到无所适从通过深呼吸，思考我和对面那个人应该怎么说话并在脑子里先打好草稿，不断地默念某些安慰自己的话等等来调节自己的紧张和焦虑的情绪。
一般来说如果能做到这些，内向的人也能参与社交活动，外人看来话不多就是了。要做的，就是不断地认识自己在哪些场合会焦虑紧张，而且要更深刻地认识到这种焦虑和紧张背后的思考，情绪是不能完全消除的，我们能够达到允许自己带有那么点情绪但是能够行为得体就足够了。
