| 何承波2009-02-15 咨询：觉得自己很没用,对自己没有自信,害怕被拒绝. |
| 我平常容易紧张和着急,而且无缘无故地感到害怕,手脚就不自觉的打颤,不管是在任何社交或是公开场合感到强烈的恐惧或是忧虑,在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。而且对自己特别没有自信,觉得自己一点用处都没有,对过去的事总是忘不掉,经常会觉得是自己做错了.
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| 专家解答 |
| 你好！
从你所谈到的情形可见，你可能是具有了一点社交恐怖或是类似的一些恐惧症状。
你说自己是无缘无故就感觉害怕。但是，与这些恐惧感相关的事件经验你能回忆到什么吗？有没有什么事情是比较明显的爆发点？
另外，你所谈到的关于缺乏信心，责备自己做错事的心理，看似与恐惧感无关，但是也许是有关的。
为了更好地了解心理变化的因由，建议你做面谈心理咨询。
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