小飞2009-10-14 咨询：困惑

本人脾气很暴躁，一点点事情就容易发火，希望所有人都以自己为中心，心情不好的时候很压抑不喜欢倾诉，很多事情即使和解了不合我意还是超级不舒服，超级困惑！！！

专家解答

你好！看你的描述，你对你的脾气秉性很了解了，其实，对付愤怒这种激动的情绪，首先是要意识到它，这一步你已经做到了。意识到了你的愤怒，之后就要意识到，你一般是在什么情况下愤怒，有什么事情会成为导火索，而这些事情是不是有本质上的相同，例如，凡是有人质疑你的能力你就会勃然大怒，或者，你总是不能容忍他人否定你的观点，一旦你的看法被质疑，你也会愤怒，这背后是不是表示你比较敏感，多疑，自卑？也就是说，引起人愤怒的外在事件和表现很多，但也许内在原因可以归结为很少的几类。自卑是一种，那攻击性较强可能与模仿有关，可能你身边的亲近之人就是这么对你的。当然，还有其它的内在原因，所以你可以尝试去感受和分析一下自己。认识自己是改善自己的前提，当你能好好地了解自己之后，改善就逐渐开始了。

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