吴新丛2009-10-13 咨询：心情跌落低谷

近来遇一自私绝顶，过河拆桥的小人，朋友做不成了，只能做敌对，壮士断腕，心有不甘，心情跌落低谷，如何做？谢谢！

专家解答

你好！这的确是很糟糕的事情，朋友变成敌人，令人非常遗憾。看得出，你有很多愤怒、委屈和痛恨，也有遗憾。可我想问的是，真的没有挽回的余地吗？事情的真相就是这样吗？有没有误会的可能？如果可能是误会，那最好找个机会解释一下。化干戈为玉帛。当然，如果不是误会，放弃这个朋友也可以。不过，也不必将他当做敌人，大不了以后没什么来往也就是了。遇到这种事心情低落，也是人之常情，不过，要战胜这个消极弥漫的情绪的方法，可以试试理智的力量，其实任何人都不愿意伤害他人（一般情况下），你的这位朋友可能也是事出有因，身不由己才损害了你的利益，付出了你们的友情为代价。所以，如果你能把整件事情了解清楚，并站在他的角度想想看，也许就会理解他，理解有助于原谅。而事实上，你原谅他的同时，也就解放了自己的坏情绪。当烦恼、愤怒的情绪情感挥之不去、纠结不开的时候，别忘了，你还有理智帮助你澄清和解放。另外，你一定感觉到非常委屈，因为你被朋友欺负、背板，所以，将这份委屈先处理开吧，找其他好朋友、亲人诉诉苦，请这些你信赖的支持你的人帮你纾解一下，或者直接找心理咨询师谈一谈，都会帮助到你的。祝你好运！

专家：沈加权

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