玉平2008-11-30 咨询：人际

意识到自己好像很清高,看不起身边的很多人和事,养成了一种不愿意和身边人多说话的习惯,不擅于沟通由此工作中常孤军奋站,感觉压力好大意识到自己应该多和大众交流,可总是不够主动不知如何克服自己的心理障碍, 求助

专家解答

你好！的确如此，很多人其实都是比较内向，有点孤芳自赏，不愿意逢迎于他人而哗众取宠，或是打成一片。不过我似乎觉得啊，其实在能力上也许容易分出高下，但是在人格上、情感上，一般人都差不多，所以就出现这样的认识：你关心我，我关心你；你尊重我，我尊重你；互相需要，平等交往。孤独感可能是人类面对的存在性问题。而人类交往的基本作用也许就是解除彼此的孤独感。所以，其实大家都差不多，在情感上没有谁是清高或者鄙俗的，大家都是想通过交往获得心理上的慰藉。另外，交往也能使自己发现很多新世界，比如大家思想、视角、爱好、生活不同，于是就扩展了视野，我们变的丰富。就像吸收能量一样。不过，也许你是很内向的人，也许你自己的内心已经很丰富了，不需要过多从外面获取。但是，毕竟个体的社会生活需要他人，所以这个方面的发展是必须的，同时这也是个体自身发展的需要。内向、外向虽然没有好坏之分，但总是偏向性地用一种方式生活，就不利于一个人心灵整体的发展。其实，我们可以想见，一个人，如果能够自如地与外界交往，又能自在地与自己独处，既有丰富多彩的外界体验，又有充实智慧的内心感受，这种身心状态其实更加完满。因此，我们可以渐渐发展成这样的“自由人”。怎么发展呢？谈一点儿我的感受和经验吧，但是这并不足够。 1、谦卑一点儿，擅于发现他人的优点和自己的不足。 2、从情感上入手，比如观察别人的需要、困境、悲伤，感受到他人的情感需要。情感上大家都是平等的，也基本一样，你对他人关心和理解，可以获得同样的待遇。 3、找共同语言，比如大家都喜欢电影、看书、打球，有了共同语言和爱好就容易交流了。 4、尽量自然地表现自己，尽量不起分别心。比如，不必故意迎合他人，对待甲这样，对待乙那样。只要没有必要（比如对待老板不能像对待哥们），就一视同仁。交往中，你和他和她，基本上是平等的。自然地表现自己，不失去自己，交往中就不容易觉得累，否则就会把交往当做演戏，就会生厌。 5、另外，不要奢望跟每一个人都是好朋友，希望自己受到所有人的喜欢。其实这是根本做不到的，好朋友有几个就行了。但可以做到跟每一个人基本上都能平和相处，而不至于对立或愤怒；遇到问题就事论事，不轻易判断他人的人格。同事之间的交往单纯点为好，其实我认为友谊也要单纯，君子之交淡如水。希望对你能有点帮助。其实这个问题我们都在探索。

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