小余2009-05-16 咨询：怎样才能让自己一心一意去做每一件事情

每天同样去接受同一件事，同样的工作，生活习惯，工作期间有时会走神，也许是因为自己想辞职吧，有时会为了一个人去分散了精力，没法工作，

专家解答

你好！如果用一份量表来测量一下你现在的状态，得出的分数可能表明你处于比较强的工作倦怠中。如果再追问一下工作倦怠的背后是什么在作祟，那可能问题就更加深入一些了，那也许是自我效能感、自我价值感、生活的意义和生命感出现了消极的效应。当然，这未必是一种心理疾患，未必一定需要来做专门的心理治疗，但是，从个体的社会化和自我成长的角度说，从你现在所处的这一刻开始一个心理分析的旅程倒的确可以帮助你自我探索和认知，而这个探索可能会有助于心灵的真正发展。所以，先不必纠结于对自己工作状态的困惑，或者想尽办法刺激工作热情，而是想一想自己的内心所向，听一听自己内在的呼唤，问一问你需要的是什么。与自己对话吧。

专家：沈加权

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