蓝天2009-04-30 咨询：很容易悲伤

我经常无缘无故发脾气,也很容易沉默或忧郁,一旦别人不理我,我就会认为她们讨厌我.我上课经常走神,我都刻意调处挑出身边人的毛病,而且经常埋怨别人,我很讨厌这个自己

专家解答

蓝天：你好！看留言你应该还是个学生吧！不知道你这样的情况出现有多久了？容易发脾气也会经常感觉到周围人的敌意，也许是你的内心有种很大的愤怒，不知道你的这种愤怒从什么时候累积起来的？能够感觉到的是你的愤怒不仅指向外界，也指向自己。当一个人在生活的环境中积攒了很多的愤怒，又无法有个安全的环境释放的时候，这种情绪就会像滚雪球一样越变越大，我们也会因此而蒙蔽我们的双眼，开始拒绝看到生活的真实，就像你说的，刻意挑出别人的毛病，看到别人对你的不好，给自己的愤怒一个理由，那就是我这样是因为别人的错！同时，当用理性去判断的时候，又发现是自己的多疑，或者不能直接把这个愤怒交还给外界，于是这个愤怒又转向自己，讨厌愤恨自己！这样发展下去是对自己的身心健康非常不利的，一个不能从内心接受自己的人是很难发展出一种能力在社会上体验到人际间的真诚、善良很温暖的。如果你愿意，可以预约咨询，我们需要一段时间来帮助你走出这样的困境。祝好！

专家：王頠

返回留言列表