ww2008-11-12 咨询：我有赌瘾怎么办?

我是一名大四学生，马上要毕业找工作了，可现在有一个很烦恼的事困扰着我，我对打麻将很痴迷，前几天好不容易找到一个面试的机会，就在我要准备出发的时候，听到隔壁宿舍的麻将声，我就控制不住自己的脚步迈了进去，结果一玩就到天黑了，才发现早错过面试时间了。为了这麻将，没少受苦，学习成绩因为它一落千丈，女朋友也和我天天吵架，都到了要分手的份儿了！我自己也很想戒掉这坏毛病，但就是控制不住自己，我是不是强迫症啊？到底该怎么办呢？请帮帮我！！

专家解答

人类的内心普遍存在着一种依赖情结或成瘾倾向，这样的特点主要是用来应付生命存在中的三类基本焦虑：现实性焦虑、神经质焦虑和道德性焦虑。这些焦虑会陪伴人从生到死。焦虑的存在维持了生命的活力，却需要一种释放或处理方式来与之达到大致的内在平衡。每个人对焦虑的忍耐阈值不同，对焦虑的释放和处理也不同。一般来说，使自己焦虑疏解的行为、活动、兴趣、爱好、社交都是良好的释放情绪压力的方法。成熟的释放方式适度、合理、节制、具有节律和规律。幼稚的处理焦虑的方法是不现实的，比如无意识地通过转移、投射、压抑、退化等自我防御机制，达到一种虚假的内心平衡。这样的释放常常是过度、成瘾、不合理和无规律的。成瘾的象征意义是固着，即不再接受更新。焦虑的象征意义是寻找，总是在寻找而又苦苦寻求不到，就形成了焦虑。成瘾行为当然是缓解焦虑最方便的做法，一片药、一个收集物、一杯酒、一壶茶、一段情欲都可以是追求中的替代品，让人们忘却生命负载的终极意义、目标和对幸福的追求。其实，所有的形式都可以成为成瘾物：金钱、权力、知识、爱情、娱乐、运动、食物、宗教、毒品、酒精、安眠药等药品。不管什么东西，只要能激发人的内心体验都可以成瘾。通常，有三类人比较容易成瘾。 1，依赖性人格，这样的人是从内心还没有长大，成瘾的行为刚好成为一种不完整的填补。 2，对生活的意义有较强烈的空虚感，或有着很深层的自卑感，成瘾行为可以成功的帮助逃避空虚感的折磨，无意义感和不敢面对的低自尊。 3，常常处于欲求不满的状态中，渴望快速达成，拥有可掌控感。成瘾行为可以帮助释放焦虑。要解决自己的成瘾问题，需要先有觉醒，发现自己成瘾背后的隐藏原因到底是什么？如果有需要，也可预约咨询来帮助你。

专家：王頠

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