李2009-03-04 咨询：怕考试

我有一个学生，平时学习成绩很好，可一到考试就不行。比如语文平时可以考100来分，大考就只有50分左右，而且每科都这样，每次都这样。找他谈也分析不出原因。马上就要高考了，我们都非常着急。

专家解答

这位老师：你好！看的出你是一位很为学生着想的好老师！学生的考试焦虑是很常见的一种现象。通常那些对自己要求比较高、追求完美、很克制自己的孩子容易出现这种状况。而且越是考试成绩和平时表现的差距大，越紧张，考的越差，形成恶性循环。这类孩子要么父母对他们的要求比较高，有很大的期望在他们身上；要么自身有很强的优越感，从小比较顺利，受挫的经历比较少，容易把一次的失败放大，越是这样越难走出失败的阴影。要让孩子顺利的走出这样的困境，老师和家长都需要弱化考试的重要性，尤其是不要强调高考失败后就怎样怎样，这对心理脆弱压力较大的孩子来说是一种负面的暗示。当然，不强调并不意味着在孩子的内心真的会觉得考试不重要，现实的竞争环境已经让孩子们的内心有很大的压力了。另外，这类孩子通常很克制自己，包括克制自己的情绪，行为等。这些看上去是很有自制力的表现，实际上在这些孩子的内心会有很大的冲突，比如：他会认为伤心难过是不能轻易表现的，想休息和放松是不行的，想做一些和学习无关的事情是浪费时间的、对不起老师和父母的等等。这样的内心冲突是很耗竭一个人的能量，让孩子活的很压抑、很沉闷。老师可以鼓励他多参加一些课外活动，多一些朋友之间的交流，让他感觉到生活除了学习之外还有一个多彩的世界等着他去探索，那么，他在学习时的效率也会提高，焦虑也会缓解很多。如需帮助，可预约咨询！

专家：王頠

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