提到羞怯，我们并不陌生，甚至身边就有不少具有羞怯心理的人，我们知道，这种心理会影响社交，影响在社会上的生存能力，那么如何才能摆脱这种心理呢？杭州心理咨询公司为大家分享几点摆脱方法。

    羞怯就是害羞的意思，心理不成熟的表现。过分的内向，在意自己的言行，脆弱敏感性格，胆小怕事，不敢做决定等等性格造成的羞怯心理。

    心理放松。羞怯的人心理是害怕紧张的，保持心理情绪的放松，时常以幽默化解自己的心理紧张。幽默些会减轻自己羞怯的心理。

    要有自信。自信是我们必不可少的，每个人都需要自信，自信使我们逐步走向成功。要多看到自身的优点，要知道每个人都不是完美的，都有缺点。缺点不可怕，可怕的是抓住缺点不放而不求上进。

    加强交往。有羞怯心理的朋友都不愿意交际，害怕自己的羞怯心理被人发现。这是没必要的。越羞怯就越要去加强交往，在交往中战胜羞怯心理。通过交往能正确的认识自我。加强交往突破羞怯的心理，充分利用一切机会锻炼自己。

    微笑。羞怯的人微笑要常挂在脸上，微笑可以缓解紧张，微笑也表示自己非常的友好，从而紧张的情绪得以缓解。

    多看书。羞怯的人也可能是不了解这种心态来源于哪里，可以多看看励志成功的书籍。多看书也可以增加自信，有自信了自然也就告别羞怯的心理了。

    以上就是杭州心理咨询公司跟大家分享的相关知识，希望能够帮助到大家，也希望大家都能尽快摆脱这种心理。