如果你还认为身体没有疾病就叫做健康，你就太落伍啦！知道吗？世界卫生组织为健康下了这样一个定义："健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮"。 

    世界卫生组织据此制定了健康的10条标准： 
    1、充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。
    2、处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
    3、善于休息，睡眠好。
    4、应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。
    5、能够抵御一般感冒和传染病。
    6、体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。
    7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。
    8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
    9、头发有光泽，无头屑。
    10、肌肉丰满，皮肤有弹性。

    这也算是一个小小的测试，你可以对照这十条标准来看一下自己是不是健康。如果你觉得以上关于心理健康方面的指标还不够具体，可以来到我们研究所接受专业的心理测量，并根据测量结果获得解释和建议。

小知识：
关于心理健康方面都有哪些专业量表呢？
1、症状自评量表(SCL-90)
2、抑郁状态自评量表
3、焦虑自评量表
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