这是我跟着黄老师做的第二个沙盘。一开始我还是茫然，不知道怎么跟无意识沟通，怎么让它们出来。黄老师鼓励我打开其他的感觉通道。思维是第六通道，还有听觉、嗅觉、味觉、视觉和触觉，更多地去感受沙盘，去看、去触碰。

 

于是我就闭着眼睛去感受沙子带给我的感觉。许是连日的阴雨关系，此刻的沙子摸起来虽柔软却有一种阴冷，呈颗粒状时甚至有点扎手。当抚弄的沙子堆积成一种形状时，我有一种无措感，不知道接下去拿它怎么办才好。老师的建议是试着去感受这种无措。慢慢的，我想我的态度从无措变成了接纳。因为无措的时候，我很担心等我拿到沙具时可能又是大手一推，什么都没有了。但这次我不想再这样了，尊重无意识。我想，好吧，那就这样，先去看看沙具。

 

拿了灯塔、鱼、士兵、玩偶，慢慢丰富我的沙盘。陆续又出现了树、草、水果、星星、花瓣等等，一个五彩缤纷、香气四溢的世界出现在我的眼前。当老师让我介绍我的沙盘时，我看着小湖中的灯塔时，越看越别扭，它应该属于大海！于是，我又为它挖了通道，形成了一个小港湾。

 

看这条小鱼，正面看很凶，不过侧面还是挺可爱的。摆弄了下，还是选择侧放着，虽然凶但只要不让我看见就好，也许这是一种自欺欺人吧。黄老师问这条鱼会让我想到谁或代表什么？不知道……没什么想法冒出来。不过这个可爱又敬业的小士兵，他让我想到了爸爸。我希望工作忙碌的他可以多顾顾家，可以把工作和生活都兼顾好。

 

还有各色各样的水果，和五颜六色的花瓣，这是我创造的世界，我感到自信和自豪。

 

老师让我试着回顾整个过程时，体验沙盘带给我的力量。从一开始的无措到后面的自信，我想这就是一个过程。我觉得要先跨出一步，有了尝试才知道下面该怎么做。要或不要，继续或舍弃。最后再去美化它、完善它，这就是我创造的作品，这是我创造的世界！顷刻，我有种自信，我有能力，我能把事情做好，只要我肯跨出一步。

 

沙盘中的这种体验和收获我会好好珍藏，在我以后的人生茫然无措时，我可以告诉自己，我能！只要去努力，一定能做好！

 

（案例来源：杭州东方心理分析研究所  版权所有，转载请注明出处）