抑郁发作时的心情为忧郁的、悲伤的、无望的、令人沮丧的、或是心情跌落低谷的，有时会抱怨自己感觉糊里糊涂，甚至没有任何感受，或是感到焦虑。在儿童与青少年中，可能是易怒或闹别扭而不是忧伤或是沮丧的心情。其中，发作时会伴有食欲或体重下降，睡眠质量受到影响，活力降低，精神状态低落，体验到无价值感或自责感，思维、注意力、决断力有困难，严重时可能会出现自杀念头，甚至尝试自杀。

可能原因：

• 近期经历过挫折性事件或是创伤性事件，体验到挫折感与丧失。
• 曾经经历过类似事件，近期旧有的情绪被引发。
• 经历了让人感受到沉闷、压抑的成长环境，形成了抑郁倾向的人格特点。

当陷入抑郁状态中难以自我调节，抑郁的情绪已经影响到正常的工作、学习、生活以及人际交往，有强烈地自罪感，无法进行自我恢复，抑郁状态持续时间较长的时候，请您及时寻找心理咨询的帮助或是与我们联系。 

当出现抑郁状态时间在两周内，但是已经严重影响您的正常生活，并且您无法改变现状，并为此感到十分地痛苦，也请您及时寻求心理咨询的帮助或是与我们联系。

当产生自杀念头，且身边没有亲人、好友给予适当的帮助，请您尽快做心理咨询诊疗或是联系我们，我们会用心倾听您的心声，帮助您摆脱抑郁情绪的困扰。