每人或多或少都存在一些心理问题，这些心理问题的产生可能和我们的成长经历、生活环境、人际交往环境、天生的性格倾向有关，生活的智慧在于知道自己的不足，弥补或有能力绕开这些不足。
当这些不足造成了严重的问题或生活的阻碍，具体反应可能是：

• 情绪低落、焦虑、暴躁、易怒、冷漠、孤独
• 人际关系疏离、或纠缠
• 工作效率下降
• 身体健康出现问题，如高血压、糖尿病、胃溃疡、营养吸收不良、免疫能力下降、体质下降、头痛、失眠等等

判断心理健康水平除了上述情况之外，一个非常重要的评估方面是：自我的主观感受，如果感到生活没有意义、没有激情、没有人能够理解自己、孤独、绝望、感到被迫的压力、或任何自己经常感受到的不期望的感受，即使已经获得了社会生活的成功或财富的积累，都建议您考虑自己心灵的需要。